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H.Kさま

尚美さま

昨日はとても細かなカウンセリング
ありがとうございました。

こんなに熱心に私の体の事を
考えてくれた方は初めてです。

よもぎ蒸しも体が温まりとてもよかったです。

あまり汗をかかず余計に時間が掛かってしまったこと
申し訳ございませんでした。

おかげでたくさん汗をかくことができました。

驚きの変化がありました。

たぶん汗をかいたことによって
起こったの現象だと思いますが
今回のカウンセリングには
あまり関係していない事なのですが
ここ数か月私とトレーナーの間での課題が
体脂肪を落とすということでした。

ご存知の通り食事制限を致していますが、
試行錯誤してなかなか体脂肪が落ちず
そして今回の足のケガで
運動が思ったようにできず、
毎日筋肉が落ちていく一方でした。

体脂肪を1%落とすのがとても大変なことでした。
1%増やすのはとても簡単なのですが・・・
減らすのがなかなかでした。

前夜に食べたものや食べた時間により
翌朝の体脂肪率は簡単に変化しますが
今朝測ったところなんと2%も減少していました。

これはここ数日の変化のなかで最大でした。

一晩で2%落ちたということは信じられない事でした。

明日の測定でまた戻ってしまうのか?を
懸念していますが、
昨日の食べ物はここ数か月の通常の食べ物と
さほど変わりないので
前日行ったことで通常と違うことは
よもぎ蒸しなので、たぶんその影響と思われます。

ただ汗をかいたから減っただけです。
と言われてもこれはなかなか私にとっては
大きな達成感がありました。

今回はは女性器系のよもぎ蒸しを行ったので
本来は違った成果を期待するのでしょうが、
ちょっと違った達成感ですみません。

が私にとってはとても大きな成果です。

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